Бразильянке Алессандре Амброзио сегодня исполняется тридцать семь лет. Глядя на эту маму двоих детей, верится с трудом. Макияж для съемок и многочисленные укладки ничуть ей не повредили ни безупречной коже, ни каштановым локонам. Секрет в правильном питании и в умении найти время для себя, чтобы заняться спортом, медитацией и уходовыми процедурами. Учимся у профи.
Первое, о чем вы думаете с утра?
Как только я открываю глаза, первое, что мне хочется сделать — обнять моих детей! И это, пожалуй, единственное, что поднимает меня с постели.
Любимый завтрак?
Для меня идеальный завтрак — это авокадо, свежевыжатый сок, большая чашка кофе, а также вареные или слегка поджаренные яйца с кокосовым маслом. Лучше и придумать трудно!
Как держать себя в форме?Я люблю плавать и играть в волейбол, на пляже или в бассейне. Люблю прыгать в воду и нырять — это мое лекарство от стресса.
Что из косметики вы всегда носите в сумочке?
Я одержима бальзамом для губ. С пигментом или просто увлажняющий, у меня есть всегда пять разных в сумке. Еще ношу с собой спрей L'Oréal Professionel's Next Day Hair. Он увлажняет волосы и сохраняет их гладкими в течение всего дня.
Как успокоиться перед важной встречей? Нет ничего лучше, чем последовательное выполнение асан из йоги. Можно уединиться для медитации и подумать о том, что для тебя действительно важно в жизни.
Как чувствовать себя расслабленной перед камерой или на подиуме? Самое важное — быть уверенной в себе.
Каким спотом еще вы занимаетесь?Я хожу в группу для занятий пилатесом Barreсore и на йогу. Не очень люблю заниматься одна.
Какие продукты у вас в приоритете с точки зрения питания? Я не большой фанат макарон, предпочитаю приготовить салат, суп, рыбу или мясо, последние — отличные источники белка.
У вас есть рецепт сока «навынос»? Каждое утро я чередую большой стакан апельсинового сока с любимой комбинацией: капуста кале, огурец, имбирь, лимон, яблоки Granny Smith.
Чем вы перекусываете на ходу?Всегда ношу с собой миндаль, кусочки фруктов или энергетический батончик с семенами чиа.
Удовольствие, в котором вы не можете себе отказать? Кексы! По крайней мере, один в день.
Как бороться с уставшим видом?Хороший консилер спасет всегда и везде. Еще я завиваю ресницы, тогда взгляд становится не таким утомленным.
О чем вы думаете, когда смотритесь в зеркало? Это действительно зависит от моего настроения… и от того, как выглядят мои волосы.
Как прийти в себя после безумного дня? Возвращаясь домой, я включаю музыку, и это расслабляет меня в одночасье.
Ежедневный ритуал красоты?
Простой, но эффективный. Очищаю лицо, иногда делаю пилинг, предпочитаю антивозрастные сыворотки с витамином С и BB-кремы с обязательным фильтром SPF.
Как вы заботитесь о волосах?
Два-три раза в неделю после мытья головы я наношу восстанавливающую маску на всю длину и оставляю ее на десять минут. Каждые два месяца, я делаю профессиональный уход в салоне: питание и лечение. После него волосы чувствуют себя фантастически.
Vogue.fr/Mélanie Defouilloy
Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.